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常常睡眠中斷導致睡眠品質不佳,容易引發肥胖、脂肪肝、肝硬化,甚至癌症等疾病;專家建議晚餐不要吃太油、太酸、太辣、太鹹的食物,更不宜吃太飽,睡前三小時也不宜過量飲酒。

根據美國癌症協會的報導,每年全世界約有七十萬新的肝癌病患產生,估計二○一六年在美國有約二萬七千人因為肝癌死亡,其中男性占約一萬八千人,女性約九千人。

其中,最主要的原因在於人類的生理時鐘,掌管著所有細胞的生理協調配合及肝臟細胞新陳代謝功能,更因為肥胖與非酒精性脂肪肝,是目前廿一世紀造成肝細胞癌化的一個主要的危險因素。

毒物專家、台灣師範大學教授吳家誠表示,當常常睡眠中斷而臺中市西屯區情趣振動棒無法得到優質的睡眠時,雖然沒有造成基因性的突變,但科學發現這樣的情況,會造成至少有掌管細胞生理時鐘協調性的五個基因群,受到直接干擾,這與造成肝細胞癌化的一些基因訊息模式相當吻合。

除此之外,根據二○一六年國際癌症細胞期刊的報導,發現這些基因訊息的錯誤調控也影響了膽固醇與膽酸代謝的途徑,而這兩大類物質,也是維持肝臟正常功能所必須的關鍵生理化學成份,它們的代謝途徑如果受到影響,將會直接影響肝臟正常運作所需要的生化反應。

更重要的是肝臟細胞內的膽酸受體,與肝臟細胞核中用以察覺毒性物質的感知受體等,也會受到直接的干擾與影響。

所以常常睡眠中斷無法獲得優質睡眠時,這些重要的細胞受體都會產生功能性錯亂甚至喪失,如此更無法維持肝臟解毒機能的基本功能,對於人體的健康將造成延續性的重大的影響,甚至引發其他疾病或是肺癌等癌症的產生。

吳家誠提醒,想要一夜好眠,睡前三小時避免喝過度刺激的飲料或過量飲酒,晚餐不要吃太油、太酸、太辣、太鹹的食物,更不宜吃得太飽。

(中央社台北14日電)有網友發現一家四口基本開銷高達新台幣8萬元,認為自己已經很節省,22K年輕人可能根本吃不消,政府不該怪年輕人不努力。而適婚年齡提高、低薪及少子化等問題,可能導致稅收減少,希望政府正視。

網友昨日在論壇mobile01上發表文章,指出自己妻子列出家庭開銷表,一家四口一個月基本開銷高達8萬300元,雖然不少網友指出還有更節省的空間,但是這樣的支出仍讓網友大嘆貧富差距越來越大,「平民逐漸淪為貧民」。

網友列出的家庭開銷表中,雖然每月房租僅 1萬2200元,但包含2個小孩托育費用2萬6500元、基金投資6000元,以及健保、餐費、奶粉尿布、水電瓦斯、網路費,合計就超過8萬元,還不包括出遊、生活用品、禮金、娛樂等費用。雖然有很多網友認為貼文者的支出費用可以再更節省,但一個月 8萬元的開銷仍讓許多網友大嘆吃不消。

文章指出,自己的家庭雖然可以負荷,但不知道「若是22k的年輕人,要如何過活?」。他希望政治人物跟投機投資客不要怪罪年輕人,應該為台灣的未來思考。

不少網友回應表示認同,「年輕人剛面臨第一階段的花費,就無法面對,何況生小孩」、「就算大部分省下,基本兩個小孩加生活費一個月就要花費至少5萬,台灣現在的年輕人還敢結婚生子?」;更有網友批評,「這年頭就是政府帶頭血汗的!!」

至於年輕人不生小孩,是不是因為低薪?有網友認為,這一輩的年輕人因為小時候「過太爽」,發現自己長大後的收入無法維持理想的生活條件,一旦生養小孩後,更得面對生活條件被犧牲的現實。新北市雙溪區鎖精套環

不過,原本發文的「樓主」認為,台灣適婚年齡越來越高、新生兒卻越來越少,未來稅收會少很多,政治人物整天只想著幫黨鬥爭,很替自己小孩的未來擔憂;他疾呼政府不要怪年輕人不努力,希望多為台灣的未來幾個世代著想。

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